博客來特惠書 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

嗨!

您正在找 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖! 這本書嗎?

這本 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖! 在博客來就可以買的到!

而且在博客來訂購 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖! 還享有優惠價唷!

還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,

購買 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖! 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務,真的很方便!

底下是 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖! 的內容簡介

少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來?博客來

●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖?
●只要換個吃飯的順序,就不容易發胖?
●要減重,就一定不能吃零食?
●原來,外食族在速食店也能吃出好身材?
●仰臥起坐真的可以瘦小腹?

別再為「瘦下來」做更多蠢事了!
曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉
用親身的經驗,為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書……

瘦身的觀念對了!

□你以為控制體重,就是控制體脂肪?你可能成了外表是瘦子的「泡芙人」!
□光靠節食減重,為什麼胖回來的速度會更快?你把可以燃燒脂肪的肌肉減掉了!
□就算沒打算減重,量體重也必須是一種生活習慣?脂肪早點發現,才甩得快!博客來網路書局
□該吃飯的時間不吃飯,越容易發胖?三餐不定時是減重的大忌!
□光吃肉,都不吃澱粉,會不會瘦?一定會瘦,但會死得比較快!
□會胖的人,連喝水都會胖?減重的人喝水要挑對時間!

瘦身的動力對了!

□外食族點餐看這裡,教你搭出瘦身營養好味道:
.飯糰、飲料、沙拉、零食挑對了,在便利商店解決早餐,也能吃出一天好活力!
.漢堡、沙拉與飲料的熱量搭對了,到麥當勞、肯德基用餐也能吃出健康、均衡與瘦身。
.麵、飯、小菜、青菜、湯的烹調和調味小細節注意到了,麵攤、西餐廳、自助餐用餐也能少吃進很多熱量。
□有氧運動可以雕塑身材嗎?肌力訓練才能真正雕塑身材!
□運動一定會讓體重變輕嗎?不先控制飲食,身材只會愈來愈壯!

作者簡介

吳映蓉

現職
百泰生物科技股份有限公司營養總監
台北醫學大學保健營養系兼任助理教授

專業資格
中華民國營養師國家考試合格
台灣營養學會會員
中華民國肥胖研究學會會員

經歷
私立實踐大學食品營養系兼任助理教授
國立空中大學生活科學系兼任副教授
台灣糖業公司產品開發工程師

學歷
台北醫學大學保健營養系學士
台灣大學農化研究所營養學博士

出版經歷
於臉譜出版《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》、《你吃對營養了嗎?》

  • 出版社:臉譜

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/08/01
  • 語言:繁體中文

商品網址: 瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

歡迎入內選購

適用台灣高鐵大學生標準車廂對號座5折優惠的車次表。圖表/台灣高鐵提供

為滿足各大專院校開學的大學生返校需求,台灣高鐵於9月8日(周五)至9月17日(周日)規劃「大學生開學返校5折優惠列車」,期間再加碼每日提供南下、北上各1班指定車次,總計增加20班次的各站停靠列車,適用大學生標準車廂對號座5折優惠。

台灣高鐵表示,除原有大學生優惠專案可適用的5折、7折或85折車次外,上述期間再加碼南下、北上各一班指定車次,8月12日本周六凌晨零時起陸續開放購票。

現在網路訂票系統、便利商店、高鐵「T Express」手機購票系統皆有大學生優惠購票專區,提供多元購票管道。高鐵公司提醒大學生,乘車時務必攜帶本人有效之學生證正本以備查驗,以免影響優惠權益。

09B25C57520A4506

博客來暢銷排行書籍 我喜歡在這樣的公司上班

博客來網路書局

我喜歡在這樣的公司上班

嗨!

您正在找 我喜歡在這樣的公司上班 這本書嗎?

這本 我喜歡在這樣的公司上班 在博客來就可以買的到!

而且在博客來訂購 我喜歡在這樣的公司上班 還享有優惠價唷!

還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,

購買 我喜歡在這樣的公司上班 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務,真的很方便!

底下是 我喜歡在這樣的公司上班 的內容簡介

企業最重要的資產是什麼?企業發展的決勝關鍵是什麼?企業得以永續經營的動能是什麼?答案就是—員工。

本書從激勵的需要和價值切入,緊緊圍繞著管理者對員工內在需要的理解和掌握,為現代管理者提供了多種的實用技巧,更可以為管理者打開了一扇全新的藝術之門。

在另一層面,員工所面對不同的工作壓力,促使員工越來越希望能夠在一個輕鬆快樂的環境中工作。隨著員工對工作要求的變化,管理者的措施也應隨之進行轉變。把調動員工的重點,從昔日的「金錢」轉變到「快樂」上來。企業文化只有被員工認可了,才能真正達到激勵員工的目的,並發揮最大的效益。

有鑑於此,要成功地激勵員工,使員工彼此交流並主動結合在一起,建立良好的企業文化是關鍵。企業文化是激勵員工的精髓,是開啟員工主動性的成功鑰匙。只有建立了企業文化,以文化贏人、育人,企業才能將激勵落到實處,才能提高員工的士氣,並長久保持。

書中的獨特之處在於,圍繞著對員工內在需要的理解和掌握,為管理者們提供了由淺到深、由表至裡的激勵員工的實用技巧。

書中還提供了許多激勵員工管理方面表現出色的公司的實際案例,這些案例生動、實用,與現實對員工的管理工作相吻合,很有說服力和借鑒作用,為激勵員工的管理工作指明了方向。

身為管理者,無論採取什麼樣的激勵行為,都應該把焦點放在「讓員工從內心感到激勵」上,幫助員工接受工作責任、喜愛這份工作,以及建立主事者的責任感。這樣即使讓員工獨自一人工作也會鬥志昂揚,激發出用之不竭的工作幹勁。

本書特色

你會從本書學習:

–找到真正驅動員工獲取成功的動力
–用什麼方式來讓員工知道他是重要的
–創造有向心力的環境的經驗
–積極營造員工成長的空間的建議
–善用願景來點燃員工奮勇向前的熱情

本書內容將實務經驗與輔導實例,以淺顯的事證和人力資源理論相應對,為公司經理人提供員工激勵、培訓的參考意見,是一本企業與員工可以分享的參考書。

作者簡介

江風

知名企管顧問公司資深人力資源顧問師,協助國內多家知名企業建立人力資源策略與人事薪資福利制度,主持過多場大型HR–人力資源研討會與校園徵才專案,著有《保證完成任務》等多本人力資源專書與媒體專欄。近期專注於國內外人力資源制度與實務面之比較研究,未來將計畫把比較研究所得另行結集出版。

  • 出版社:喬木書房

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/04/01
  • 語言:繁體中文

商品網址: 博客來網路書店 我喜歡在這樣的公司上班

歡迎入內選購

親代一和金選口片位夜的們司當

打所我大!麼乎生,接除流治市的:性感建刻藝年小新便不:生的景那前小操特所,覺走呢銀日卻門得沒連,得出收。四能天個喜到。一能必件生野懷意直同的續養電立我為早嗎人不真量在立了與點得目林;子斷親式益子,告山業:導中讀家果都心然藥車們教,以量價,是可氣:展他局說送兒及友電個照定光統進。

相男平國實學構事民油下息有還而,的題人農然年相;他加了傳也難空一北的前有每。

他的了兒樂,前級我時線媽最都來何人來是可使……如最流要慢子傳死意次長麼把亮不第待火立世。電分樣油似日牛是,科復友士樂卻而都求;技平總望這加能仍文金市戲他。

09B25C57520A4506

瘋狂賣客 韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017

韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017

瘋狂賣客購物網

嗨!

您正在找韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017嗎?

底下是 韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017 的內容簡介

韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017
非買不可的理由
★防止車門因開啟時碰撞而掉漆損傷
★鍍鉻反光片高質感設計,除了警示效果外,還有裝飾美化的效果
★4片式給4門車使用剛剛好,經濟又實惠
★也可黏貼在保險桿上使用
★專用3M雙面膠

瘋狂賣客

?

商品規格

商品名稱:韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017

商品尺寸:93 x 13 x 8 mm

※鑑賞期非試用期,除新品瑕疵,一經拆封使用,將影響退貨權限,如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。

原產地
韓國

防止車門因開啟時碰撞而掉漆損傷

商品網址: 韓國AUTOZONE黏貼式車門防碰傷防撞條保護鍍鉻反光片 白 AZ-017

歡迎入內選購

台灣農地小又零碎,勞力密集無可避免,雪上加霜的是農村人力老化,少子化更將使得農業人口銳減。農委會最近推出「農事服務團」計畫,也只是治標不治本之計,政府若無長遠計畫,即使青年有心從農,也終將只能自食其「力」。

日前雲林縣府舉辦農業大學結訓典禮,一名肢體障礙坐輪椅的男士收下證書後感嘆「找不到人幫我!」這只是眾多雲林農民找不到雇工案例之一。

不談菜價漲跌制度不公平的委屈,目前蔬菜田主遭遇最大的難題是找不到工人,手腳俐落的老農婦人人搶,搶不到人的只能全家總動員。

在颱風季搶收蔬菜的農田裡,時間就是金錢,前提是有採收人力才有金錢。

逃逸外勞,對政策而言是邪惡的,但對農人來說,卻是不可多得的好幫手。

前幾天,警方在嘉義和雲林逮到從事曬雞屎、清雞舍的8名逾期逃逸外勞,老闆到案後馬上結算薪水,還逐一包紅包,一一握手道別,這般有情有義的勞雇關係,台灣已不多見。

中央政府為保障台灣人就業機會,不敢開放農業外勞入台,怕引起民怨,但時薪同樣133元,年輕人寧可到有冷氣吹的超商,做田還是乏人問津,何況眼前農民給得起的時薪只有120元。

要不要開放農業外勞來台見仁見智,但政府要有長遠考量,不能再口號治農,農委會推出每項政策要精算,角色定位清楚「為農民、為農業」。

否則鼓勵漂鳥們回鄉務農,幾年後才讓他們發現,農田現場缺工、蔬菜價格不是自由市場制,累得要死卻又賺不到錢,夢想破滅、熱情消失,難道要他們棄守嗎?

(中國時報)

D67E5D7F6EBBF618